Укрепление иммунитета у детей. Способы и методы

Все без исключения родители должны знать, как повысить иммунитет ребенку. Методы укрепления защитных сил малыша направлены на то, чтобы маленький человечек подвергался как можно меньшей опасности заболеть инфекционными заболеваниями.

Укрепление иммунитета у детей

Чтобы донести важность укрепления иммунитета у детей, перефразируем доктора Спока. Известный педиатр считал, что воспитанием детей нужно заниматься с самого рождения, ибо если начать на 10-20 день – это означает опоздать на 10-20 дней. То же правило касается и укрепления иммунитета ребенка, которым нужно заниматься с момента появления малыша на свет. Иногда педиатры наблюдают другую крайность: родители всерьез пекутся только о том, как укрепить иммунитет ребенка до года. По их мнению, этого достаточно, чтобы заложить крепкий иммунитет чуть ли не на всю оставшуюся жизнь. На самом деле защитные свойства маленького организма нужно держать под контролем постоянно.

Укрепление иммунитета – система мероприятий, которые направлены на то, чтобы естественные защитные силы малыша не только поддерживались на необходимом уровне, но постепенно возрастали. Иммунитет ребенка до полового созревания обеспечивает барьер для болезнетворных бактерий, пока маленький организм не окрепнет.

Смысл укрепления иммунитета заключается еще в том, что предупредить инфекционное заболевание у малышей значительно проще, чем потом избавляться от него. Но если ваше чадо уже переболело (при этом лечилось противомикробными препаратами), это не значит, что иммунитет к возбудителю выработался автоматически на долгие годы. Что давать ребенку для укрепления иммунитета после приема антибиотиков, подскажет педиатр.

Как повысить иммунитет ребенку

Прежде чем начать системное и регулярное укрепление организма вашего сына или дочки, в обязательном порядке посоветуйтесь с детским врачом. Если у ребенка наблюдается какое-то заболевание, то отдельные методы укрепления организма ему противопоказаны (например, при гриппозном состоянии не рекомендуются такие методы, как физическая активность, контрастный душ и купание).

Система действий для укрепления иммунитета у ребенка включает такие пункты:

  • прием витаминов;
  • закаливание;
  • правильное питание;
  • физическая активность.

Прием витаминов

Практически все родители хорошо осведомлены о том, как важно применение витаминов для роста ребенка. То же касается поддержки организма этими полезными веществами при половом созревании. Также папы и мамы хорошо знают, нужно ли детям принимать витамины для памяти. А вот имунноукрепляющие свойства витаминов используют не на полную силу – хотя они могут творить настоящие чудеса. Даже самые обычные яблоки, которые вы регулярно даете ребенку, в будущем убережет его от тяжелых инфекционных заболеваний. А что уж говорить о комплексной витаминотерапии!

Витаминная поддержка иммунной системы – это прием:

  • натуральных витаминов (не только в составе овощей, фруктов, ягод, но и зерновых, бобовых, мяса, рыбы и так далее);
  • витаминокомплексов, которые можно приобрести в любой аптеке.

Прием витаминов в натуральном виде каких-либо ограничений не имеет («передозировка» яблок или лимонов – это нонсенс). А вот прежде чем покупать в аптеке витаминокомплексы, вы должны проконсультироваться с педиатром, чтобы он посоветовал, какие витамины можно давать детям для поднятия иммунитета.

Закаливание

Закаливание – это воздействие на организм обычных физметодов, в результате чего иммунная система становится более крепкой (в частности, клеточный и гуморальный виды иммунитета). Самые распространенные методы закаливания детей:

  • воздушные ванны (пребывание ребенка с оголенными кожными покровами на открытом воздухе);
  • солнечные ванны (воздействие солнечных лучей на непокрытые кожные покровы ребенка);
  • водные процедуры (обливание, обтирание, купание);
  • чередование низких и высоких (относительно температурного режима тела) температур (контрастный душ).

Задаваясь вопросом, с чего начать закаливание ребенка, ориентируйтесь также на то, какие процедуры ему нравятся, а какие нет. Если ребенок любит купаться в речке, то с этого и начните, потом можно будет ненавязчиво расширить диапазон процедур.

Главнейшие принципы закаливания детей раннего возраста – это умеренность и осторожность в любом из применяемых методов. Также важно регулярное наблюдение у педиатра. Закаливание детей в детском саду должно проводиться под контролем медицинского персонала и с уведомления родителей. По мере того, как дитя растет, диапазон процедур постепенно расширяют (по принципу «медленно, но уверенно»). Но закаливание детей дошкольного возраста не должно включать слишком радикальных методов - например, тот же контрастный душ лучше заменить обливанием водой комнатной температуры.

Питание

Правильное питание – залог крепкого иммунитета. Рацион ребенка должен включать блюда со сбалансированным соотношением белков, жиров, углеводов, минеральных веществ – без них иммунная система не способна стать полноценным защитным барьером. Иногда папы и мамы не могут понять, как поднять иммунитет часто болеющему ребенку. Хотя в данном случае слабым звеном может оказаться именно несбалансированное питание.

За счет правильного питания поддерживается и необходимый уровень витаминов, которые нужны для работы иммунной системы (о чем мы уже упоминали выше).

Физическая активность

В первую очередь регулярная физическая активность обеспечивает организму налаженное кровообращение, без которого иммунная система не сможет получать для своей работы необходимые вещества и избавляться от «отходов» в процессе своей деятельности.

Для укрепления иммунитета приветствуется любая посильная для ребенка физическая активность:

  • утренняя зарядка;
  • кратковременные упражнения, которые должны регулярно проводиться на протяжении всего дневного бодрствования ребенка;
  • занятия в спортивных секциях (особенно хорошо укрепляют иммунитет бег, плавание, а зимой – лыжный спорт, в частности, пробежки на лыжах по равнине).

Опубликовано: 20 октября 2018

В последнее время многие молодые мамы жалуются на то, что малыши до года чаще и дольше болеют простудой и вирусными заболеваниями. Главная причина повышенной восприимчивости грудничков к инфекциям — сниженный иммунитет. Согласно статистике, с каждым годом число часто болеющих детей только увеличивается. В этом нет ничего удивительного, ведь на нарушение иммунного статуса крохи напрямую влияют сразу несколько факторов:

  • осложнения во время беременности, особенно на 6-12 и 22-28 неделях,
  • рождение раньше срока,
  • отсутствие грудного вскармливания или слишком короткий период лактации,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания малыша,
  • дефицит жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • несвоевременное или неправильное введение прикорма, когда его объем значительно выше или ниже нормы,
  • заболевания органов ЖКТ,
  • частый прием лекарственных препаратов, особенно антибактериальных,
  • постоянное укутывание в теплую одежду, в результате которого крохе сложнее научиться правильно реагировать на холод.

Чем сильнее негативное влияние на младенца, тем выше риск устойчивого снижения иммунитета. При сочетании нескольких неблагоприятных факторов иммунологический кризис наблюдается почти в 90% случаев. Чтобы избежать этого, важно знать, как поднять иммунитет ребенку до года доступными средствами.

Как формируется иммунитет грудничков?

Как формируется иммунитет грудничков?

Иммунитет детишек до года совсем не такой, как у подростков и взрослых. Становление и укрепление иммунной защиты происходит на протяжении первых 12 месяцев жизни. Первый барьер на пути инфекции — это кожа и слизистые оболочки. От их состояния во многом зависит восприимчивость к болезнетворным микроорганизмам. Раздраженная и поврежденная слизистая уже не может в полной мере выполнять свои функции, поэтому риск заболеть возрастает.

Приобретенный иммунитет бывает двух видов:

  • клеточный — осуществляется специальными клетками Т-лимфоцитами, которые распознают и убивают антигены, оставляя клеточную память о них;
  • гуморальный — основан на выработке соответствующих антител, или иммуноглобулинов.

Новорожденный малыш находится под защитой только материнских антител и гуморального иммунитета, ведь лимфоциты крохи еще не имеют информации об антигенах. К 3-6 месяцам значительная часть полученных от матери антител распадается, а формирование собственной защиты еще не завершилось. Поэтому в период от 6 месяцев до года ребенок особенно уязвим. Только на 13-м месяце жизни иммунитет в значительной степени готов к обороне.

Задача любящих родителей — помочь сыну или дочке поднять иммунитет, чтобы успешно противостоять атаке вирусных агентов.

Иммунитет с первых дней и на всю жизнь!

Иммунитет с первых дней и на всю жизнь!

Поднять иммунитет ребенку до года по силам всем родителям. Поддержать защитные силы маленького организма помогут несколько простых советов.

  • Если лактация достаточная, следует отдавать предпочтение грудному вскармливанию. Учеными доказано, что дети, которых мамы кормили грудью как минимум 1 год, лучше защищены иммунологически и реже болеют. Это связано не только с регулярным поступлением антител и питательных веществ, но и с благоприятным психологическим фоном, который создает постоянная близость матери.
  • Поддержание чистоты в доме, регулярная влажная уборка и гигиена — залог здоровья крохи. Важно почаще менять постельное и нательное белье, мыть и протирать влажными салфетками игрушки, стерилизовать бутылочки.
  • Закаливание — важное условие крепкого иммунитета. Если малыш здоров и полностью доношен, проводить закаливающие воздушные процедуры можно уже с первых дней жизни. Позже к ним добавляют и водные. Обо всех правилах закаливания подробно расскажет врач.
  • Питание — не менее важный фактор формирования хорошей иммунной защиты. Прикорм нужно вводить постепенно, предлагая крохе только гипоаллергенную пищу и тщательно наблюдая за его реакцией. С 7-8 месяцев педиатры советуют обогащать рацион младенца кисломолочными продуктами. Они благотворно сказываются на состоянии ЖКТ и способствуют поддержанию оптимального баланса полезной микрофлоры кишечника.

Следуя этим простым правилам постоянно, родители смогут поднять иммунитет ребенку до года. Усилия окупятся с лихвой — здоровье малыша будет под надежной защитой!

Аптечные средства в помощь маме

Правильное питание, закаливание, чистота и прогулки на свежем воздухе — это прекрасные способы сделать малыша менее восприимчивым к микробам. Но в ряде случаев этих мер может оказаться мало. Чтобы поднять иммунитет крохи, педиатр может назначить детский иммуномодулятор. Принимать такие препараты нужно под контролем специалиста, строго соблюдая указанные дозировки.

К сожалению, многие аптечные средства нельзя принимать грудничкам, поэтому выбирать медикаменты необходимо осторожно. Многие врачи для профилактики гриппа и ОРВИ назначают маленьким пациентам назальные капли Деринат. Использовать их можно уже с первого дня жизни!

Препарат обладает комплексным воздействием и обладает иммуномодулирующим, противовирусным, антибактериальным и репаративным свойствами. Капли помогают восстановить первый естественный барьер на пути вирусов и бактерий — слизистую оболочку носоглотки.

Забота о малыше с раннего детства — залог его здоровья в будущем! Будьте здоровы и не болейте!

Полезные статьи:

Как повысить иммунитет годовалому ребенку?

Уже с момента рождения ребенка мама зачастую начинает думать о том, что можно предпринять, чтобы малыш не болел и нормально развивался. Однако многие не знают, что в самом начале жизни ребенок защищен не хуже взрослого, так как большое количество всевозможных антител передается новорожденному от матери. Правда, иммунной защитой от всех болезней не сможет обеспечить ребенка даже мама. Простудные заболевания, респираторные инфекции – все это не только доставляет проблем и матери, и малышу, но и способствует формированию у новорожденного своего личного иммунитета.

В первую очередь, в повышении защитных сил организма нуждаются те дети, которые родились уже с некоторыми проблемами со здоровьем. Это могут быть врожденные патологии легочной системы, длительная гипоксия, инфекционные осложнения. Как повысить иммунитет годовалому ребенку?

Следует придерживаться простых, но очень действенных правил:

  • кормите ребенка грудью как можно дольше – грудное молоко лучше других средств укрепляет иммунитет малыша;
  • закаливайте ребенка. Речь не идет о том, что младенца следует купать в проруби или обтирать снегом. Закаливание маленьких детей прежде всего подразумевает проведение воздушных ванн: дайте ребенку возможность побегать без одежды дома. Не одевайте ребенка слишком тепло: перегревание, не менее, чем переохлаждение, вредит малышу;
  • после выписки из роддома не создавайте в квартире абсолютно стерильные условия. Конечно, стандартные общегигиенические правила никто не отменял, однако приближать условия пребывания малыша к условиям стерильности операционной ни к чему. Помните: пусть в малой степени, но малыш должен контактировать с бактериями, так как именно микроорганизмы подстегивают специфический иммунитет ребенка.

Как повысить иммунитет ребенку 2 года?

Если родители задумались о том, как повысить иммунитет ребенку 2 года, то для этого должны существовать веские причины. Все дети болеют, но это ещё не означает, что у ребенка слабый иммунитет.

Болезни в какой-то мере необходимы, ведь без них мы не получали бы специфического иммунитета. То же самое касается и наших детей: для того, чтобы организм ребенка вырабатывал антитела к тому или иному патогенному микроорганизму, он должен в первую очередь «познакомиться» с конкретными бактериями и вирусами. Если малыш заболел два раза зимой и один раз осенью – это не повод принимать меры по повышению иммунной защиты малыша. Так, когда же следует бить тревогу и заниматься иммунитетом?

  • Если малыш болеет простудными заболеваниями больше пяти раз за год.
  • Если простуда или грипп протекает без повышения температурных показателей (как известно, повышение температуры является ответом иммунной системы на внедрение инфекционного агента).
  • Если у малыша диагностирована анемия или прочие болезни крови.
  • Если имеют место постоянно увеличенные лимфатические узлы, особенно в области шеи и подмышек.
  • Если у ребенка обнаружили увеличение селезенки.
  • Если малыш часто страдает аллергическими проявлениями.
  • Если у малыша обнаружено нарушение микрофлоры в кишечнике.

Если какие-либо из перечисленных симптомов присутствуют, то следует обратиться к специалисту. Это может быть ваш педиатр или детский иммунолог. Самостоятельно использовать препараты для поднятия иммунитета у ребенка не следует: это достаточно рискованно и может навредить вашему малышу.

Как повысить иммунитет ребенку 3 года?

Особенное внимание родителей к иммунитету ребенка проявляется перед тем, как малыш должен отправиться в детский сад. Общение с другими детками, чужими взрослыми, непривычная еда и условия – все это может отразиться на здоровье ребенка, особенно, если его иммунитет ослаблен. Как быть?

Попробуйте следовать следующим правилам, чтобы подготовить иммунитет ребенка к посещению детсада:

  • тщательно следите за тем, что ваш малыш ест. В меню ребенка должно содержаться максимальное количество витаминов и полезных веществ;
  • по рекомендации врача начните давать ребенку специальные детские поливитаминные препараты;
  • приучайте ребенка к дисциплине и режиму дня, приближенному к тому, которого придерживается детсад, который будет посещать ваш малыш;
  • ещё до того, как ребенок начнет посещать детсад, следует приучить его к обществу других детей. Вместе ходите на детские площадки, в игровые комнаты, где малыш сможет пообщаться со сверстниками.

Чем больше ребенок будет адаптирован в обществе и в окружающей среде, тем крепче будет его иммунная защита в повседневной жизни.

Как повысить иммунитет ребенку 6 лет?

Шесть лет – ребенок вплотную приблизился к тому, чтобы идти в школу. Снова новые впечатления, новые условия пребывания и новый образ жизни. Как перенесет ребенок эти изменения? Как повысить иммунитет ребенку 6 лет, и есть ли в этом необходимость?

Рассмотрим пошагово, что могут и должны сделать родители такого ребенка.

  1. Если на протяжении последних 10-12 месяцев малыш болел, то перед тем, как отправлять его в школу, следует непременно проконсультироваться и пройти обследования у профильного специалиста (в зависимости от заболевания, которым болел ребенок). Это может быть педиатр, отоларинголог, дантист или гастроэнтеролог. Очень важно перед школой пролечить все заболевания, особенно хронические, а также провериться на наличие глистов и грибковой инфекции, которые значительно и негативно влияют на иммунитет.
  2. Желательно убедиться, что у ребенка отсутствует дисбактериоз – расстройство баланса микрофлоры кишечника, которая также играет огромную роль в формировании здорового иммунитета.
  3. Следите за тем, чтобы малыш употреблял поменьше вредной еды, и побольше овощей и фруктов.
  4. Поддерживайте активный образ жизни ребенка: занимайтесь вместе с ним гимнастикой, спортом, играйте в подвижные игры. Хороший оздоровительный результат дает поездка на море: солнце, воздух и вода самым положительным образом воздействуют на здоровье малыша и укрепляют его иммунитет, как говорится, впрок.
  5. Приучайте ребенка к соблюдению правил гигиены. Чистить зубы дважды в день, мыть руки перед едой, умываться, надевать чистую одежду, не пользоваться чужими полотенцами и вещами – все это банальные, но очень нужные правила.

Средства, повышающие иммунитет у детей

Одним из общепринятых средств, повышающих иммунитет у детей, является вакцинация – создание специфического иммунитета против определенных заболеваний. К примеру, дети, которые получили прививки от туберкулеза, никогда им не заболеют (с точностью 95-100%).

Вакцинация является своеобразным стимулятором иммунной системы, которая учится вырабатывать антитела против определенного вида возбудителя.

Современные вакцины неопасны для ребенка. Они содержат в себе погибших возбудителей, либо их элементы или белки. Компоненты вакцины не могут вызвать заболевание, однако позволяют иммунным клеткам тренироваться на них, продуцируя необходимый для защиты уровень антител.

В нашей стране проводится вакцинация детей от таких заболеваний:

  • гепатит B;
  • туберкулез;
  • дифтерия;
  • столбняк;
  • коклюш;
  • полиомиелит;
  • гемофильная инфекция;
  • корь;
  • краснуха;
  • эпидемический паротит и др.

Весь этот список включает в себя наиболее опасные заболевания, которые можно предупредить, обеспечив ребенку специфический иммунитет при помощи вакцинации.

Препараты, повышающие иммунитет у детей

К сожалению, зачастую защитные силы могут снизиться настолько, что приходится принимать специальные препараты, повышающие иммунитет у детей. Частые вирусные и гнойные инфекции, простуды и хронические болезни (гаймориты, аденоиды и пр.) заставляют родителей искать более радикальные и быстрые пути поднятия иммунитета ребенка.

Для этого следует обратиться к врачу, который назначит наиболее оптимальный препарат, который не только поможет и стимулирует защитные силы, но и не вызовет у ребенка отвращения. Очень важно, чтобы малыш принимал такое лекарство с удовольствием.

Большим успехом у мам и медицинских специалистов пользуется препарат Иммунал. Это растительное средство, содержащее вытяжку из эхинацеи, которое прекрасно повышает иммунитет, в том числе при эпидемиях гриппа и простудных заболеваний.

Хорошими стимуляторами защитных сил можно назвать Рибомунал, Бронхомунал и иммуностимулятор ИРС 19, которые активируют гуморальный и клеточный иммунитет, стимулируя продукцию антител к болезнетворным микроорганизмам. Данные медпрепараты могут использоваться в качестве профилактического и терапевтического средства при продолжительных и периодически обостряющихся инфекционных заболеваниях. Используются как у взрослых, так и у детей от полугода.

Помимо этого, рекомендуется применять препараты, относящиеся к группе интерферона, а также средства на основе нуклеиновых кислот. Такие лекарства состоят из биологически активных веществ, способных останавливать развитие большого количества инфекционных заболеваний.

Подбирать дозу и схему приема должен исключительно доктор, так как у малышей очень чувствительный организм, и неправильно рассчитанное количество препарата может вызвать непредсказуемые последствия. Не стоит проводить эксперименты на ребенке: лучше обратиться к специалисту.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Продукты, повышающие иммунитет у детей

Укрепить иммунитет у ребенка поспособствует правильно выстроенный рацион питания, с богатым содержанием необходимых для детского организма витаминных и других полезных веществ. Конечно, витамины из продуктов питания усваиваются легче и полнее, чем из готовых поливитаминных препаратов. Учитывая это, можно выделить основные продукты, повышающие иммунитет у детей. Применяйте их в зависимости от возраста ребенка: это позволит поддерживать детское здоровье, не прибегая к употреблению аптечных медпрепаратов.

  • Грудное молоко – прямой источник здоровья для малыша. После достижения ребенком годовалого возраста можно подключать к питанию также молоко козы и коровы – нежирное, идеально – 1,5-2% (при его переносимости).
  • Кисломолочная продукция – свежий кефир, творог, йогурт (без добавок).
  • Яблоки – местный фрукт, доступный круглый год. Улучшает пищеварительный процесс, стабилизирует микрофлору, усиливает иммунную защиту.
  • Морковь и свекла – богаты витаминами и микроэлементами. Можно использовать в свежем и отварном виде, в виде салатов и запеканок, а также для приготовления свежевыжатых соков.
  • Продукты пчеловодства – успешно применяются для стабилизации иммунитета у тех деток, у которых нет аллергии на мед. Для начала рекомендуется просто добавлять мед в теплый чай или кашу.
  • Зелень – не секрет, что в зелени содержится больше витаминов, чем в любом корнеплоде или фрукте. Просто добавляйте петрушку или укроп в любое второе или первое блюдо. Также можно готовить витаминные коктейли на основе зелени.
  • Лук и чеснок – известные источники фитонцидов, которые убивают микробов и бактерий.
  • Цитрусовые – прекрасный источник витамина C, без которого сложно представить здоровый иммунитет. Будьте осторожны, если ребенок склонен к аллергии.

В целом, любые свежие овощи и фрукты будут полезными для вашего ребенка. Такая еда бесспорно лучше и полезнее, чем сладости, чипсы, продукты с красителями и консервантами. Приучайте ребенка к здоровому питанию с младенчества, и у него никогда не будет проблем с иммунитетом.

Витамины, повышающие иммунитет для детей

Сегодня в аптеках можно встретить бесконечное количество витаминных комплексов, направленных на укрепление иммунной системы, в том числе и у детей. Детские комплексные препараты отличаются специфическим составом витаминов и их щадящей дозировкой. На каких препаратах остановить свой выбор?

Представляем вашему вниманию небольшой список наиболее популярных препаратов из этого ряда.

  • Мульти-Табс Бейби – предназначен для детей до 2-х лет;
  • Мульти-Табс Малыш – для деток старше 2-х лет;
  • Мульти-Табс Классик – для детей от 5 лет;
  • Центрум детский – можно использовать с 2-х летнего возраста;
  • Пиковит – выпускается для детей в виде драже, сиропа для самых маленьких или сиропа с пребиотиком (для деток с 3-х лет);
  • Витрум детский (гипоаллергенный) – предназначен для детской возрастной группы от 1 года до 14 лет;
  • Джунгли-детские, поливитамины – подразделяются на несколько вариантов, что зависит от возраста (от рождения до 1 года и старше);
  • Алфавит детский сад – разнообразие жевательных таблеток, обладающих приятными вкусовыми качествами.

При подборе поливитаминов, повышающих иммунитет для детей, не стоит полагаться на мнение друзей или родственников. Намного важнее тщательно изучить состав каждого препарата, а также выслушать рекомендации педиатра. Он же и определит лучшую схему приема витаминов для вашего малыша.

Свечи, повышающие иммунитет для детей

В большинстве своем, свечи, повышающие иммунитет для детей, лучше переносятся и обладают меньшим количеством побочных проявлений, чем пероральные препараты. Врачи обнаружили, что интерфероны в суппозиториях оказывают более эффективное воздействие и усваиваются лучше, чем обычные медпрепараты.

Свечи могут применяться длительно, не оказывая негативного влияния на организм. К тому же, их можно использовать совместно с антибактериальными и гормональными препаратами.

Назовем наиболее распространенные свечи для детей:

  • Полиоксидоний – можно использовать у детей от 6 месяцев;
  • Виферон – применяют с рождения, включая недоношенных и ослабленных детей;
  • Лаферобион – антивирусные и иммуномодулирующие свечи, могут применяться практически в любом возрасте;
  • Кипферон – свечи, применяемые при простуде и гриппе как у взрослых, так и у детей.

Детям до 1 года назначают, как правило, по 1 свече в сутки. После 1 года – по 1 свече утром и на ночь. Однако такие дозировки являются приблизительными и должны быть согласованы с врачом в каждом конкретном случае.

Как повысить иммунитет народными средствами ребенку?

Учитывая, что большинство лекарственных медпрепаратов обладают теми или иными побочными эффектами, многие родители стараются использовать народные средства для лечения ребенка. Как повысить иммунитет народными средствами ребенку? Существует несколько проверенных рецептов.

  1. Отвар шиповника – прекрасное средство, богатое витамином C. Для того, чтобы приготовить отвар, требуется 250 г ягод шиповника, 100 г сахара и 1000 мл воды. Заливаем ягоды водой и ставим на огонь. Кипятим на малом огне 15-20 минут, в конце добавляем сахар и перемешиваем. Накрываем крышкой и позволяем отвару настояться. Процеживаем. Такой отвар можно пить ребенку из расчета не менее 10 мл на 1 кг веса в сутки.
  2. Рецепт для старших деток (от 10 лет) – берем 6 небольших зубков чеснока и 100 мл меда (лучше из липы или гречки). Чеснок пропускаем сквозь пресс и смешиваем с медом. Даем постоять 7 суток. После этого можно давать ребенку по 1 ч. л. массы во время приема пищи, не менее трех раз в сутки.
  3. Измельчаем на мясорубке равные части изюма, грецких орехов и лимона. Добавляем мед. Даем ребенку по 2 ч. л. трижды в день.

Позволяйте ребенку больше ходить босиком, и не только дома по полу, но и по траве, песку, гальке. Предоставляйте малышу возможность побольше двигаться, бегать, играть, особенно на свежем воздухе, в парке, на природе. Активные подвижные дети болеют реже, чем те, которые просиживают весь день дома, перед телевизором или компьютером.

Травы, повышающие иммунитет у детей

Какие травы, повышающие иммунитет, можно использовать у детей? В первую очередь, необходимо наблюдать за реакцией ребенка: если приготовленный вами отвар ему не нравится, не следует предлагать его силой. Попробуйте приготовить другой, с добавлением меда или любимого варенья. Также следует внимательно смотреть, нет ли у малыша аллергии на растения. Для этого не стоит давать сразу большое количество лекарства. Повышайте дозу медленно, наблюдая за малышом, осматривая его кожные покровы. Да, и не забудьте посоветоваться с доктором.

  • Отвар березовых почек: половину столовой ложки почек заливаем 100 мл кипятка, выдерживаем 1 час, фильтруем. Предлагаем ребенку трижды в день после еды.
  • Цвет бузины: настаиваем 1 ст. л. цвета в 200 мл кипятка на протяжении часа. Фильтруем. Пить такой настой следует перед сном.
  • Листья мелиссы: 3 ст. л. листьев заливаем 400 мл кипятка, настаиваем полчаса, фильтруем. Принимать настой до приема пищи, 3-4 раза в сутки.
  • Листья смородины: 1 ст. л. листьев заливаем 200 мл кипятка, настаиваем полтора-два часа, фильтруем. Предлагаем ребенку на протяжении дня, лучше за полчаса до еды.

После еды рекомендуется давать детям любой отвар из таких растений, как ромашка, календула или мята. Таким нехитрым способом можно дезинфицировать ротовую полость, горлышко ребенка, а также повысить его иммунную защиту.

В поисках способа, как повысить иммунитет у ребенка, можно прибегнуть к разным методам. Однако не следует заниматься самостоятельным лечением, особенно, когда дело касается грудных детей. Не стесняйтесь по любому поводу советоваться со специалистом, ведь на кону стоит здоровье вашего ребенка.

Здравствуйте, дорогие друзья. Я – Гордиенко Наталия, врач-инфекционист, врач-иммунолог. В клинической иммунологии пятнадцать лет, в инфектологии уже тридцать лет. И сегодня хочу с вами поговорить о достаточно серьёзной проблеме – часто болеющие дети, или часто и длительно болеющие дети. На самом деле это очень серьёзная проблема, и по данным различных авторов от 30% до 60% детей так или иначе прибывают в периоде, когда они часто болеют.

Какие дети считаются часто болеющими

Почему введён такой термин – “часто болеющие дети”?

Для примера: в Великобритании считается, что отнести ребёнка к часто болеющим можно, если в году он болеет восемь раз.

У нас более жёсткие критерии. Часто болеющим ребенок считается если:

  • ребёнок до года болеет более 4 раз за год;
  • ребенок от года до трёх, болеет более шести раз за год;
  • ребёнок от трёх до семи лет болеет чаще 8ми раз за год;
  • если ребёнок старше семи-восьми лет, и он болеет чаще 4х раз в год.

Причины ослабления иммунитета у детей

На самом деле это и достаточно серьезная социальная проблема, и экономическая проблема. Когда ребёнок часто страдает, в семье нет нормального психологического климата. Почему так случается? Потому что, к сожалению, другие члены семьи испытывают дефицит внимания. И 70% семей, у которых ребёнок часто болеет, отмечают, что у них создаются напряжённые психологические отношения. Они не могут додать тепла, внимания друг другу, а это очень сильно меняет качество жизни в семье.

Кроме этого, это достаточно серьёзная материальная проблема. Почему? Потому что, к сожалению, лечить ребёнка каждый месяц очень сложно. Это требует определённых материальных затрат с одной стороны, а с другой стороны, сегодня молодёжь, родители работают, и, если они длительно пребывают на больничном листе, то не могут уделить внимание своему бизнесу, соответственно такие материальные затраты увеличиваются, потому что приход материальных средств в семью тоже сокращается. И с точки зрения государства это тоже серьёзная материальная проблема, потому что работник выпадает на длительный период жизни, пока болеет ребёнок, из работы, из социальной сферы, из трудовой сферы.

Но что же может быть фактором, который приводит к созданию вот таких вот условий, когда ребёнок часто болеет? На самом деле причин таких может быть много. Я, как инфекционист, хочу отметить в первую очередь те причины, которые могут быть связаны с внешними факторами, с хроническими заболеваниями, с состоянием иммунной системы, с психологическими состояниями, потому что часто болеющий ребёнок, к сожалению, достаточно часто может формировать психопатическое развитие личности. Он требует всё больше и больше внимания себе, и начинает специально привлекать ещё больше внимания со стороны близких, своих родственников, своих родителей.

Достаточно часто я слышу от своих пациентов, от родителей болеющих детей, что у ребёнка что-то не в порядке с иммунной системой. Это не всегда так. Например, в 20% случаев у болеющего ребёнка может за чередой постоянно повторяющихся респираторных либо простудных заболеваний, скрыватся такое серьёзное заболевание, как бронхиальная астма. И конечно такого ребёнка нужно серьёзно и всесторонне обследовать для того, чтобы выявить начало этого заболевания. 

Если ребёнок определённый период времени жизни жил спокойно, и у него не было частых заболеваний, а потом вдруг он “втянулся”, причиной этому может стать контакт с большим количеством детей. Особенно это сказывается у деток старше трёх лет, когда они идут в детский коллектив, в детские сады, в ясельки и начинают тесно контактировать с большим количеством деток, у которых своя микрофлора, свои вирусы, свои бактерии в носоглотке. Они начинают всем этим перезаражаться. И вот здесь какой-то период иммунная система справляется, а потом она начинает давать сбой.

Когда может давать сбой иммунная система? Когда она истощается, либо от череды бесконечно повторяющихся простудных заболеваний. Но достаточно часто в детском возрасте это может быть связано с причинами более глубокими, такими, как паразитарные инвазии, на которые ни родители, ни врач могут не обратить внимание. Поэтому, когда мы работаем с часто болеющими детьми, в первую очередь мы занимаемся определением – что является ключевым фактором изменения работы иммунной системы. Нет ли там паразитарных инвазий. 

Вторая группа серьёзных заболеваний в XXI веке – группа герпес-вирусных инфекций. Сами по себе эти инфекции могут как остро протекать, так и хронически. Если они затягиваются в хроническое состояние, то могут при длительной активации угнетать работу иммунной системы. И потом у иммунитета ребёнка не хватает сил бороться с новыми, встречными, простудными вирусами. И такие детки тоже могут переносить либо транзиторы, временный иммунодефицит, либо он может затягиваться на месяцы, иногда даже на года.

Как стресс влияет на иммунитет ребенка

Что ещё может вызывать подвижки и приводить ребёнка к состоянию часто болеющего? Это стрессовые ситуации. Достаточно часто мы можем даже не понимать, что ребёнок может переносить стресс. Когда он идёт в детский коллектив для него это может быть психологическим напряжением. И такое состояние, как затяжной стресс, тоже может привести к снижению иммунитета. Любое инфекционное заболевание, любая вирусная инфекция может потянуть за собой шлейф какого-то затяжного иммунодефицитного состояния, которое может привести ребёнка в состояние часто болеющего.

Кроме стрессов ещё большое значение имеет соединительная ткань. Человек на 80% состоит из соединительной ткани. К сожалению, сегодня около 45% детей рождаются с недифференцированными дисплазиями соединительных тканей. Эти ткани пронизывают всё тело, объединяют человеческий организм в единое целое – сосуды, кровь, и клетки иммунной системы тоже представители соединительной ткани, если ребёнок родился с такими особенностями, он чаще других детей будет попадать в группу часто болеющих.

Что ещё важно? Важно понимать, нет ли у ребёнка скрытого хронического заболевания. Потому что любое скрытое хроническое заболевание — проблема почек, лёгких, бронхов – любая хроническая патология у ребёнка может вызвать состояние часто болеющего. И проявляться это будет в виде частых респираторов, на первом этапе. Потом, конечно, клиническая картина начнёт вырисовываться более чётко по заболеванию того органа, который спровоцировал частные заболевания.

44f12235838bd2b8077b6e5ba70000da06f3f715_1200.jpg

Что делать, если ребенок часто болеет ?

Разобраться в проблеме!

Как же во всей этой проблеме разобраться, если у вас ребёнок часто болеет простудными заболеваниями? Если эти заболевания часто завершаются либо отитами, либо бронхитами, либо гайморитами, при том, что ребенок болеет не просто часто, но ещё и длительно. Считается нормальным, если обычная респираторная инфекция заканчивается в течение пяти, максимум семи дней. В среднем три-пять дня длиться состояние ребёнка, когда он не может ходить в детский коллектив. Всё, что более, говорит о том, что есть какие-то подвижки не в лучшую сторону со стороны работы иммунной системы.

Гордиенко Наталия Николаевна онлайн

Онлайн консультация врача-инфекциониста, аллерголога-иммунолога Гордиенко Наталии Николаевны

Консультация онлайн

В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Достаточно часто родители у меня спрашивают, что попить ребёнку, чтобы восстановить иммунитет? Было бы всё так просто. Можно было бы дать “волшебную” таблетку, и всё было бы прекрасно. На самом деле всё гораздо сложнее и проблематичнее может быть. Важно, чтобы эта “волшебная” таблетка, даже если такова найдётся, нормально всосалась, дошла до места приложения, в частности в костный мозг для того, чтобы дать возможность восстановится клеткам иммунной системы, эти клетки должны быстро дозреть. Поэтому, работая с часто болеющими детьми, у которых иммунодефицитное состояние уже имеется, я родителям сразу говорю, что минимум три месяца, а может быть шесть, а может быть и три года понадобится, для того, чтобы можно было считать ребёнка практически здоровым. Дальше я просто пошагово хочу сказать, что в таких ситуациях нужно делать

1. Нужно выявить все хронические очаги заболеваний у ребёнка, если таковые имеются.

2. Тщательно их просанировать. Возможно нужно будет привлечь узких специалистов.

3. Пройти обследовать на наличие паразитарных инвазий.

4. Нужно “накормить” иммунную систему. Подобрать витаминно-минеральные комплексы, антиоксиданты, насыщенные жирные кислоты и аминокислоты. Ребёнок растёт, у него положительный баланс, ему нужны строительные материалы для построения молодых новых клеток, как для всех тканей и органов, так и для работы иммунной системы. И не случайно одна из причин иммунодефицитных состояний – это голодание, в частности белковое. Потому что белковое голодание обязательно приведёт к дефициту работы иммунной системы.

3029966.jpg

Так же не забывайте про общие, известные правила, такие как: закаливание ребёнка, работа по восстановлению психологического состояния, своевременная нейтрализация стрессов, охранительный режим развивающегося человека. Если всё это в комплексе выполнять, то ребёнок достаточно быстро выйдет из группы часто болеющих, но я всегда говорю: «хорошо лечится то, что правильно диагностировано». Поэтому заниматься в данной ситуации самолечением и пытаться как-то восстанавливать ребёнка самому – будет неправильно. 

Иммунитет — это способность организма бороться с бактериями и вирусами с помощью антител — специальных белков, которые вырабатываются при «встрече» с «враждебными» клетками. Иммунная система запоминает их и в будущем при столкновении с «противником» активизируется быстрее.

Бывает так, что и свои клетки превращаются во врагов, становясь злокачественными. Борясь с ними, иммунитет защищает организм от раковых заболеваний.

Иногда организм считает «чужими» и некоторые продукты питания или пыльцу растений. В этом случае возможны проявления аллергии.

Какие бывают виды иммунитета

Можно выделить два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Работают они совместно. Первый с нами при рождении. Второй формируется и изменяется в течение жизни. Он зависит от способности клеток иммунной системы «запоминать» возбудителя, вырабатывается в результате перенесенных в течение жизни заболеваний и сделанных прививок.

Врожденный иммунитет

После рождения иммунитет малыша обеспечивают антитела, которые он получал в утробе матери последние 3 месяца беременности через плаценту. 

Они будут защищать его здоровье в течение нескольких месяцев. Но так же, как и остальные органы и системы организма, иммунитет у него еще не развит полностью. 

Спустя 2 – 3 месяца после рождения организм постепенно начинает вырабатывать антитела самостоятельно, но cначала их недостаточно. Потому в этот период его иммунитет защищают материнские антитела, которые содержатся в грудном молоке. 

Приобретенный иммунитет

Когда малышу исполнится год, его иммунитет уже будет способен бороться с инфекциями сам. Но до того момента, когда защитная система его организма достигнет «взрослого уровня», пройдет еще много лет: лишь к 12 – 14 годам ребенок приобретает мощный взрослый иммунитет.

  • До 2 лет в становлении иммунитета важную роль играет грудное молоко, в котором содержится большое количество материнских антител.
  • После 2 лет у малышей и их родителей начинается новый этап: на смену материнскому молоку приходит обычная еда, лишенная антибактериальных свойств. Теперь нужно поддерживать эту сложную, заложенную еще в утробе защитную систему организма и стараться ее не ослабить.

Как укрепить иммунитет малыша?

  • Как можно дольше кормить ребенка грудью.
  • Обеспечивать вакцинацию.
  • Оберегать его от встреч с заболевшими.
  • Всем, кто общается с малышом, нужно мыть руки.
  • Давать ребенку еду с пробиотиками, которые есть, например, в продуктах «Агуша».
  • Маме следить за диетой во время грудного вскармливания.
  • Ребенку нужно умеренно часто бывать на солнце для выработки организмом витамина D.

Как маме, вам важно знать, что вы делаете все для укрепления иммунитета малыша. Но нет универсального способа укрепить иммунитет ребенка раз и навсегда. Его здоровье будет зависеть от многих факторов, которые можно назвать одним словосочетанием — здоровый образ жизни. В это понятие входят:

  • Грамотно организованный распорядок дня, когда созданы все условия для полноценного отдыха и сну отведено достаточно времени;
  • Правильная температура в комнате ребенка;
  • Водные процедуры;
  • Закаливание;
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни.

Конечно, не стоит забывать также о своевременной вакцинации, гигиене и сбалансированном питании. Важно создавать положительный настрой и отличное настроение у малыша, а также следить за эмоционально и физически здоровой обстановкой вокруг: не стоит ссориться с другими членами семьи или курить рядом с детьми. Все это тоже влияет на гармоничное состояние организма малыша и его иммунитет.

Первое, о чем вам надо позаботиться, — режим дня. Он имеет большое значение для здоровья и формирования полезных привычек ребенка: если его кормят, укладывают спать, идут с ним на прогулки в одно и то же время, то в течение дня малыш сохраняет спокойное настроение.

Познакомьтесь с нашими материалами на эту тему.

Вот главное, о чем нужно помнить родителям:

  • Детей 2 – 4 лет рекомендуется кормить минимум 4 раза в день с интервалами 3,5 – 4 часа. Важно не переедать и не наедаться перед сном. В рацион следует включать мясо, молочные продукты, злаки, овощи и фрукты, а в холодное время года — витамины. Идеальную диету для вашего ребенка сможет подобрать ваш врач.
  • У малышей 2 – 4 лет должен быть дневной сон (около 2 часов) и ночной (10 – 11 часов); ложиться спать нужно в одно и то же время. Лучше не приучать малыша спать в тишине, иначе он будет просыпаться от любого шума.
  • Если ребенок отказывается от дневного сна, разрешите ему играть в спокойные игры, чтобы он мог отдохнуть и восстановиться.

Очень важны для здоровья ребенка температура, чистота и влажность воздуха в квартире. Родители часто перегревают малышей, закрывая окна. 

Оптимальная температура воздуха в помещении — около 18 – 19 °С, влажность — 50 – 70 %. 

Жарким летом надо искать способы охлаждения воздуха, а зимой встает другая проблема: снаружи воздух сухой и холодный, а внутри — сухой и жаркий. Открывая окно, вы можете охладить комнату, но не увлажнить. Специалисты настойчиво рекомендуют использовать увлажнитель воздуха, так как в противном случае могут пересыхать слизистые оболочки дыхательных путей, что ведет к снижению защиты от болезнетворных бактерий.

Та же температура — 18 – 19°С — должна поддерживаться в комнате ребенка и во время сна, поэтому нужно одевать его в пижамку: штаны и футболку с длинными рукавами. Когда вы заходите в комнату проведать малыша во время сна, обратите внимание, не влажные ли у него волосы, не вспотел ли он, не красные ли щеки и не слишком ли быстро он дышит — возможно, это значит, что ребенок перегрелся.

Большую роль в укреплении иммунитета играет плавание.

Чем полезно плавание?

  • Если температура воды не превышает 28°, организм закаляется.
  • Это отличная тренировка для мышц рук, ног и — особенно — спины.
  • Тренируются и дыхательные пути.
  • Укрепляется сердечно-сосудистая система.

Приучать ребенка к воде надо постепенно. Для новорожденного естественно находиться в воде. С рождения у нас есть рефлекс задерживать дыхание. Если регулярно купать ребенка в ванночке, то этот рефлекс закрепляется и у малыша не должно быть водобоязни или проблем с нырянием. Есть много игр, в которые можно играть с малышом в ванной. Поначалу это купание игрушек в тазике, переливание воды из емкости в емкость, плескание, полоскание и хлопанье ладошками по воде. Дальше можно пускать пузыри под водой в ванной или всплывать на поверхность, как поплавок, набрав воздуха и обхватив колени руками. Все это научит ребенка не бояться воды и подготовит к тому, чтобы пойти учиться плаванию в бассейн.

Ходим в бассейн

Даже если вы живете у моря, учиться плавать лучше в бассейне, где нет волн. В 3 года ребенок уже достаточно взрослый, чтобы научиться первичным плавательным движениям. Но не следует сразу приучать малыша к жесткой дисциплине и требовать от него четких движений. Лучше всего, если вы продолжите обучение плаванию в игровой форме. Перед походом в бассейн не забудьте проконсультироваться с педиатром, потому что при ряде заболеваний плавание может быть противопоказано.

Чтобы занятия приносили радость и пользу вашему малышу, надо:

  • Ходить в бассейн 1 – 2 раза в неделю;
  • Заниматься с инструктором;
  • Отдавать предпочтение групповым занятиям — наличие сверстников поможет снять страх малыша перед водой и сделает его более старательным;
  • Заканчивать занятие сразу же, как только появилась «гусиная кожа», не передерживать ребенка в прохладной воде, даже если он закален;
  • Выходить из воды, если ребенок чересчур активен или, наоборот, стал пассивен, утомился.

Надувные круги и нарукавники не способствуют освоению навыков плавания. Дело в том, что малыш учится плавать в них стоя — и совсем скоро его придется переучивать. Лучше всего просто помогать ребенку плавать с помощью своих рук, ластов и специального пояса для плавания, в котором ребенок лежит на воде.

Идем купаться на речку или на море

Полезнее всего купаться в естественных водоемах, где к воздействию прохладной даже в летнее время воды присоединяются свежий воздух и солнце, а на море — богатая солями вода и насыщенный йодом морской воздух.

Продолжительность купания зависит от температуры воды. Если у малыша начал дрожать подбородок — пора вылезать на берег. Надо учитывать, что при купании в морской воде теплоотдача организма выше, чем в пресной, то есть замерзает он быстрее. Поэтому купание должно быть активным. Нужно водить ребенка по воде, стимулируя его движения, погружать его под воду, нырять вместе с ним.

Планируя поездку на море, учитывайте, что очень долгие перелеты и радикальная смена климата могут стать слишком большим стрессом для крохи. Также не стоит отправляться в путешествие на очень короткий срок. За неделю малыш только начнет акклиматизироваться, и, если вам уже пора улетать обратно, это может сказаться на его здоровье.

На море нужно быть особенно бдительным и соблюдать все правила безопасности, избегать переохлаждения и не оставлять малыша одного. Особенно это касается детей, которые еще не научились хорошо плавать и нырять. 

Если ваш малыш регулярно ходил в бассейн и у него полностью отсутствует страх перед водой, это тоже не очень хорошо, потому что ребенок может потерять чувство самосохранения и переоценить свои силы в открытом водном пространстве.

Плавание и игры в воде:

  • Улучшают сон, аппетит и обмен веществ;
  • Укрепляют нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • Формируют правильную осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат;
  • Улучшают координацию;
  • Улучшают физические способности, выносливость;
  • Способствуют закаливанию.

Нужно ли закаливать грудничков? Если вы живете в городе, если малыш большую часть дня находится в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, то закаливание может помочь ему стать более устойчивым к перемене температур.

Постепенно приучая тело ребенка к низким температурам, мы тем самым делаем его более сильным. 

Предварительно необходимо обсудить возможность закаливания новорожденных с вашим врачом-педиатром и удостовериться, что организм малыша полностью здоров.

Закаливание включает в себя:

  • Обтирания и обливания;
  • Воздушные ванны;
  • Частое проветривание в комнатах;
  • Прогулки в любую погоду (не менее 20 минут, без чрезмерного «кутания» в теплую одежду);
  • «Закаливание солнцем» — то есть возможность находиться некоторое время без верхней одежды в рассеянных лучах солнца (под листвой или навесом);
  • Регулярное хождение босиком (так тренируются чувствительные зоны, расположенные на стопах).

До 1 года малышу можно обтирать ручки и ножки влажной губкой, приоткрывать форточку, расстегивать в безветренный день распашонку, постепенно понижать температуру воды в ванночке, давать возможность пару раз в день в течение 1,5 – 2 часов находиться без одежды, а позже — босиком. После года можно переходить к обливаниям и солнечным ваннам.

Правила закаливания

  • Действуйте максимально нежно. Не стоит бросать неподготовленного малыша в ледяную воду — это может стать слишком большим стрессом для организма.
  • Обливания начинают водой, температура которой не ниже +35 – 36 °С. Постепенно, в течение нескольких недель, температуру снижают — но не ниже 28 °С, обязательно вытирая ребенка насухо после обливаний.
  • Следите за реакцией ребенка. Если у него возникли признаки простуды, если он выражает решительный протест — стоит отложить закаливание до лучших времен.
  • Если в семье есть дополнительный источник стресса — переезд, болезнь кого-то из родственников, разлад в отношениях — лучше перенести испытания холодом на более удачное время.
  • Будьте последовательны. Если ребенок 1 – 2 раза в неделю остается с бабушкой — противницей закаливания, которая первым делом закрывает все окна и укутывает ребенка в самую теплую кофту, — ничего не получится.
  • Бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела — первые признаки переохлаждения. Следует немедленно прекратить процедуры и лучше вызвать врача.

Придерживайтесь этих простых правил, доверяйте своему материнскому чутью, здравому смыслу и педиатру — и вы поможете вашему малышу вырасти более сильным. К сожалению, закаливание зимой для детей, скорее всего, не убережет его от простуды, однако переносить болезни он будет легче.

Не зря говорят, что жизнь — это движение. Когда ребенок много времени проводит на природе, он, как правило, много двигается. Солнце, чистый воздух и постоянное движение укрепляют иммунитет.

Советуем создать дома небольшой спортивный уголок, где у ребенка будет возможность заниматься регулярно. Конструкции могут быть различными. В таком уголке может быть что угодно — от лестниц и качелей до скалолазных поверхностей и горок с лабиринтами. До 3 лет можно ограничиться наклонной лестницей, качелями и горкой. Если же вашему малышу уже исполнилось 3 года, постройте для него шведскую стенку, которую можно укомплектовать турником и гимнастическими кольцами. Следите за тем, чтобы ребенок не переусердствовал с нагрузками и чтобы стенка соответствовала его весу, иначе перекладины могут сломаться во время занятий.

В чем польза домашних спортивных снарядов:

  • Постоянные занятия на турнике укрепят мышцы рук и ног ребенка.
  • Лазая по лестнице, ваш малыш избежит плоскостопия и укрепит позвоночник.
  • Занимаясь с ранних лет, ребенок привыкает к здоровому образу жизни.

Как быть, если иногда не получается исключить контакты с заболевшими детьми? Это нормально. Дело в том, что иммунитет приобретается именно во время болезни, когда организм вырабатывает антитела к атакующим его возбудителям инфекций. Благодаря этому шанс заболеть тем же вирусом вторично уменьшается.

Если ребенок ходит в садик и часто болеет, но выздоравливает в течение недели без использования лекарств, то проблемы нет. Как правило, малыш болеет вирусными инфекциями от 6 до 12 раз в год. 

Не забывайте, что все вышеперечисленные способы укрепления иммунитета касаются и взрослых. Если вы пересмотрите свой образ жизни и скорректируете его в соответствии с потребностями вашего ребенка, это положительно скажется не только на его здоровье, но и на вашем.

Крепкого иммунитета вам и вашему малышу!

Добавить комментарий